God ekonomi ger god hälsa

Att ha koll på sin ekonomi ger dig lugn och ro, även om du inte har en förmögenhet på banken. Bara att veta om att räkningarna blir betalda varje månad och att du har en sparad buffert för oförutsedda händelser räcker långt. Att oroa sig för pengar händer de flesta av oss någon gång i livet och är i sig inget farligt, men om du hamnar i en långvarig ekonomisk svacka ökar riskerna för att du börjar må dåligt, sover sämre, känner ångest och kanske rent av hamnar i en depression. Vissa dras in i en negativ spiral, kanske tvingas ta lån de inte kan betala, och har svårt att bryta mönstret. Att det är ett svårt världsläge just nu med uppsägningar och permitteringar gör inte saken enklare.

Om du känner igen dig i resonemanget ovan, så finns det ändå konkreta saker du kan göra. Att prata om sina problem med någon är alltid svårt – men det blir inte enklare för att du väntar. Upplever du din ekonomiska stress som ett sjukdomstillstånd behöver du prata med någon inom vården. Är du bara allmänt oroad för din privatekonomi bör du ta kontakt med din bank för att göra en ekonomisk genomgång – vilket vi ändå rekommenderar att man ska göra med jämna mellanrum. Och framförallt, skaffa dig en överblick så du vet vad pengarna går till.

Gör upp en månadsbudget så du ser alla fasta kostnader och hur mycket som blir över.
Gör dig av med onödiga utgifter. Kan du sluta röka? Måste du ha flera streamingprenumerationer? Äter du ofta ute?
Sätt in en summa på ett sparkonto och tänk att de ska vara kvar där. Att ta tio procent av din nettolön varje månad är en bra start på din trygghetsbuffert.
Se över dina lånekostnader. Du kanske vill binda räntan, även om den är fortsatt låg, bara för att känna tryggheten.
Se över ditt sparande. Om du sparar pengar långsiktigt är det inga bekymmer, men har du tänkt använda pengarna snart kan det finnas andra sparformer.

När du får ordning på de här delarna finns också en grundtrygghet som gör att du inte behöver ligga sömnlös och bekymra dig. Då kommer du kunna lägga energi på andra saker, bli piggare och på sikt också må bättre!