Sanning eller myt – vad gäller om träning?
Det finns många påståenden som står i vägen för effektiv träning. Vi reder ut några av de vanligaste myterna – så att du kan få ut det mesta av din träning.
Fysisk hälsa
Att ta hand om kroppen handlar om att röra på sig, sova gott och hitta balans i vardagen. Här får du tips och inspiration för att skapa vanor som ger dig energi och stärker din kropp.
Välj länsförsäkringsbolag
Länsförsäkringar består av 23 länsförsäkringsbolag, som har unika villkor och priser. Välj ditt bolag för att hamna rätt.
Rörelse – så håller du kroppen stark och pigg
Sitt inte still
Hur mycket ska du egentligen röra på dig? Vi går igenom vad som gäller för motion och aktivitet – så att det blir enklare för dig att komma i gång.
3 missuppfattningar om träning
Träna smart – elitens bästa knep
Vilken träning är egentligen bäst – stenhård och högintensiv träning eller lågintensiv och långvarig? Ta hjälp av eliten för att träna smartare.
Högintensiv vs lågintensiv träning
HYROX – nytt träningsfenomen
Vilka fördelar har den nya träningstrenden och vad borde du knycka till din egen träning?
HYROX - allt om nya hälsotrenden
Bättre vanor för en piggare dag
Hur du startar och avslutar dagen påverkar din hälsa mer än du tror. En god natts sömn och smarta morgonrutiner ger dig rätt förutsättningar för att må bra och prestera på topp. Lär dig mer om hur du kan optimera din sömn och skapa hållbara morgonvanor.
Ljus och andning – så påverkar de ditt välmående
Ljusets betydelse för hälsan
Solen är viktig för både kropp och sinne. Allt liv som utsätts för sol mår bra av den och forskning visar varför. Näringsfysiologen Fredrik Paulún guidar i ljusets roll för ditt välmående.
Ljusets roll för ditt välmående
Förbättra ditt andetag
Vi andas utan att tänka på det, men rätt teknik kan göra stor skillnad. Här får du enkla knep som kan förbättra din andning och ge dig mer energi i vardagen.
Enkla knep & andningstekniker