Psykisk hälsa

Att må bra mentalt är till stor del en träningsfråga – att träna sig att hantera stress, hitta glädje och möta utmaningar med styrka. Här får du tips och inspiration för att stärka ditt mentala välmående.

Välj länsförsäkringsbolag

Länsförsäkringar består av 23 länsförsäkringsbolag, som har unika villkor och priser. Välj ditt bolag för att hamna rätt.

Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?

Är vi olyckliga varelser i ett paradis? Christian Rück, psykiater och professor i psykiatri vid Karolinska institutet, delar sina tankar. Han tror inte att vi mår sämre än tidigare, även om sjukskrivningarna ökar och fler upplever stress i vardagen.

Reflektioner från psykiatern

Verktyg för att hantera livets utmaningar

Kvinna ligger på ett berg i solnedgången.

Bemästra din prestationsångest

Jakten på perfektion är en vanlig källa till oro och ångest. Vi delar tips på hur du kan prestera bra – utan att det blir en plåga.

5 tips för prestationsångest

Acceptans – ett knep för ett bättre liv?

Acceptans, eller ACT, har blivit ett trendbegrepp inom psykologin. Läs hur du kan använda det för att skapa en bättre balans i livet.

ACT - Neuropsykologen förklarar

Därför blir du aldrig långvarigt lycklig

Känner du igen uttrycket ”Säg den lycka som varar”? Och visst känns det igen – lyckliga stunder avlöses av andra känslor som nöjdhet eller sorg. Men går det att få lyckan att stanna lite längre?

Expert Liv Svirsky förklarar

Stärk glädjen och balansen i vardagen

Serotonin – stämningshöjaren

Vill du känna dig gladare och mer balanserad? Se då till att hålla din serotoninnivå i balans. Lär dig hur serotoninet fungerar och hur du kan hålla det på en god nivå för att må bra.

Så håller du seratoninnivån i balans

Åldras med glädjen i behåll

Att åldras är en del av livet som vi både kan se fram emot och känna oro för. Här får du råd om hur du kan möta åldrandet med glädje och nyfikenhet.

Råd kring oro att bli äldre