­

Din hälsa

Små förändringar kan göra mycket för en god hälsa. Här kan du ta del av inspiration och hälsotips från forskare och experter inom olika hälsoområden.

Artiklar

Kvinna ler i soljjus

Ljusets betydelse för hälsan

Allt liv som utsätts för sol mår bra av den och forskning visar varför. Näringsfysiologen Fredrik Paulún guidar i ljusets roll för ditt välmående.
Kvinna sitter på yogamatta

Förbättra ditt andetag

Föreläsaren och äventyraren Annelie Pompe förklarar hon hur du kan utveckla din andning med enkla medel.
Tjej knyter sina träningsskor

Sitt inte still

Forskarna och föreläsarna Jessica Norrbom och Maria Ahlsén reder ut rekommendationerna kring motion och aktivitet.
Familj läser godnattsaga

Bli vän med ditt nervsystem och sov bra

Läkaren Nils Edelstam förklarar nervsystemets roll för din sömn och när det är klokt att ta läkarhjälp för sömnbesvär.
person som ligger på klippa och blickar ut över solnedgången.

Bemästra din presationsångest

Vår strävan efter det perfekta är en stor källa till oro och ångest. Vi tipsar om hur du skapar bra prestationer utan plåga.

Hälsofrämjande tjänster - en del av vår sjukvårdsförsäkring

Visste du att du har tillgång till flera hälsofrämjande tjänster med vår sjukvårdsförsäkring? De består bland annat av en hälsoprofil, KBT-baserade hälsoprogram och samtalsstöd – som hjälper dig att hålla dig frisk och må bra. 

Läs mer om sjukvårdsförsäkringen